5 kilometer-tur

Mødested og tid: 10.00 Holte Roklub, Frederikslundsvej 41B, Holte

Sluttidspunkt: Når alle er færdige med at gå

Vi skal gå 5 kilometer og få det seje 5 km mærke. Alle kan deltage, hvad enten de går, ruller eller kombinerer at gå og rulle. Vi går i et tempo, hvor alle kan være med og holder pauser, når det er nødvendigt. Lidt over halvvejs har vi en lidt længere pause, hvor vi har en særlig depot med snacks og drikkevarer til os.

Når spejdere skal ’have kilometer i benene’, så husker de altid:

Godt fodtøj. Det behøver ikke være vandrestøvler, et par gode sko er fint. En god sko sidder fast på foden og har plads til at spejderens fødder hæver lidt, hvilket de ofte gør, når man går (langt). Husk at klippe tåneglene, hvis det er lidt tid siden de er blevet klippet sidst. Gode sko at gå i er gået til. Gå aldrig kilometer-tur i helt nye sko, de kan nemt komme til at gnave og så er det ikke spor sjovt at gå.

Lag-på-lag tøj, så man kan tage af og på efter vejret. Husk endelig spejdertørklædet, så alle, vi møder, kan se at vi er spejdere på vandretur.

Vanddunk m. vand (gerne i en lille rygsæk)

Evt lidt ekstra personlige snacks til energi og opmuntring, fx rosiner eller anden tørret frugt, eller hvad der passer med spejderens sædvanlige snacktype.